- 高血圧症
血圧が高いと言われた方へ
健康診断で「血圧が高め」と指摘されても、自覚症状がないため、そのままにしてしまう方は少なくありません。しかし、高血圧は放置すると血管に負担をかけ続けて、動脈硬化を進行させます。その結果、脳卒中や心筋梗塞、腎臓病など、命に関わる病気を引き起こすリスクが高まります。
和歌山市・北島のいしぐちクリニックでは、高血圧症の診断・治療に対応しています。「まだ大丈夫」と思わずに、数値が気になった時点で一度ご相談ください。
高血圧症とは
血圧とは、心臓が血液を送り出す際に血管の壁にかかる圧力のことです。この圧力が慢性的に高い状態を「高血圧症」と言います。
診察室で測定した血圧が収縮期（上）140mmHg以上、または拡張期（下）90mmHg以上の場合に高血圧と診断されます。ご家庭で測定する場合は、135/85mmHg以上が目安となります。
高血圧は「沈黙の病」とも呼ばれ、症状がないまま血管を傷つけ続けます。定期的な測定で、ご自身の血圧を把握しておくことが大切です。
高血圧症の原因
本態性高血圧
高血圧の約90％を占めるのが、はっきりとした原因が特定できないタイプです。遺伝的な要因と生活習慣が複雑に絡み合って発症すると考えられています。
- 塩分の摂りすぎ
- 肥満・運動不足
- 過度な飲酒・喫煙
- ストレスや睡眠不足
- 加齢
二次性高血圧
腎臓の病気やホルモンの異常など、別の病気が原因で血圧が高くなるタイプです。睡眠時無呼吸症候群も原因の一つとして知られています。原因となる病気を治療することで、血圧が改善する場合があります。
高血圧を放置するとどうなる？
高血圧の状態が続くと、血管に負担がかかり、動脈硬化が進行します。その結果、以下のような重大な病気を引き起こす可能性があります。
- 脳卒中（脳梗塞、脳出血）
- 心臓病（心筋梗塞、心不全、狭心症）
- 腎臓病（慢性腎臓病）
- 大動脈瘤
症状がないからといって安心せずに、早めの対策が重要です。
当院の高血圧症治療
まずは生活習慣の見直しから
当院では、いきなりお薬での治療を始めるのではなく、まずは生活習慣の見直しから検討します。「薬がなくなるのが理想」という考えのもと、食事や運動で改善できる可能性を探ります。
厳しい制限を設けても長続きしません。患者様の生活に合わせて、無理なく取り組める方法を一緒に考えていきます。
食事の工夫
塩分を控えることはもちろん大切ですが、食事の楽しみを損なわない範囲での工夫をおすすめしています。
野菜やスープを先に食べる、薄味に少しずつ慣れていくなど、日々の食卓でできることから始めましょう。急に変えようとせず、続けられることがポイントです。
日常に取り入れる運動
特別な運動の時間を作るのが難しい方には、日常生活の中で体を動かす習慣をご提案しています。
髭を剃りながらスクワットをする、髪を乾かしながら軽く屈伸をする。こうした「ながら運動」でも、毎日続けることで効果が期待できます。
必要に応じた薬物療法
生活習慣の改善だけでは血圧が下がらない場合や、すでに臓器への影響が見られる場合は、お薬による治療を行います。降圧剤にはいくつかの種類があり、患者様の状態に合わせて選択します。
お薬は自己判断でやめると血圧が再び上昇することがあります。定期的に通院いただき、血圧の状態を確認しながら調整していきます。
定期的な血圧測定を
高血圧は、毎日の血圧測定で早期に気づくことができます。ご家庭での測定も重要な情報となりますので、朝と夜の決まった時間に測定する習慣をつけましょう。
健康診断で血圧が高いと指摘された方や、ご家庭での測定値が気になる方は、お早めに当院へご相談ください。